1. Nem vagyok elég jó

2. Nem érdemlem meg

3. Nem vagyok elég okos

4. Nem tudom eladni magam

5. Valaki más fogja megkapni a kiszemelt álom állást

6. Nem vagyok képes a változásra

7. Senki sem segíthet rajtam

8. Túl öreg vagyok, hogy változtassak

9. Soha nem leszek olyan sikeres, mint mások a szakterületemen

10. Bármilyen saját külső tulajdonságra tett megjegyzés... (Csúnya vagyok, kövér vagyok, nagy a seggem, kicsia fenekem, sorolhatnám untalan, igaz, mikkel tudjuk magunkat ostorozni, és nem, nem csak a nők, a férfiak is...)

Minden nap mondogatjuk magunknak ezeket a kifogásokat, mégis megkérdőjelezhető a valóságtartalmuk. A megfelelő hozzáállással és elszántsággal, megoldásfókuszú gondolkodásmóddal megszabadulhatsz a negatív hiedelmektől, amelyek korlátozzák a lehetőségeidet. Coachinggal az önismeret és az önbecsülés fejleszthető, hogy olyan képességeket ismerj fel, amelyekről nem is tudtad, hogy megvannak benned. A lényeg, hogy legyen bátorságod elindulni egy másik úton. Bíznod kell önmagadban és abban, hogy képes vagy elérni bármit, amit csak szeretnél. Szuper, ha találsz magad mellé támogatókat, akik segítenek a nehéz pillanatokban.  

Nézzünk néhány cáfolatot. Direkt nem fogok írni mindegyikre, mert szeretném, ha te tennéd meg. Ha elsőre nem megy, képzeld, hogy egy szeretted beszél így magáról és gondold végig, neki mit mondanál.

1. Nem vagyok elég jó

Ez a kifogás leggyakrabban az alacsony önbecsülés és az önbizalomhiány eredménye. Azonban fontos megértenünk, hogy mindenkinek vannak erősségei és gyengeségei, és az, hogy mi nem vagyunk tökéletesek, még nem jelenti azt, hogy nem vagyunk elég jók. Ahelyett, hogy a hibáinkra összpontosítunk, inkább a pozitív tulajdonságainkat kell erősítenünk. (Például az alábbi képen a 159 cm-es "petit" magasságom ellenére egy maxi ruha van rajtam és alig látszik, hogy a valóságban milyen pici vagyok... :-D )